幸せになることは、不幸を感じる機会を減らすこと

来月行う大人の寺子屋の講座は
「幸せはどこにある？」がテーマ。

どうやったらずっと幸せを感じられるかというと
大きく分けて2つの方法があると思っています。

幸せだと感じる機会を増やす
不幸だと感じる機会を減らす

シンプルでしょう？笑

すぐに仲良くなってくれた、初めまして同士のゲストさんたち♡

何か出来事がおきたときに

それを「幸せ」ととらえるか

それとも「不幸」ととらえるか

私たちは自分で判断することができます。

たとえば
1年前に愛車が壊れてしまったときに
私とたかさんのとらえ方は正反対でした。笑

よし。これで新しいのに買い替えられる♡
と、喜んだ私と

マジか！！最悪。。
と、ヘコんだたかさん。
(もともと考え方が真逆なんです。笑)

どっちの考え方が正しい
どっちの考え方が間違えている
というモンダイではなくて

本当にそうかな？
どうしてそう感じたんだろう？

↑
ここがポイント！

よし。これで新しいのに買い替えられる♡

私がこう感じた理由は

・その車はエンジンもかかりにくくて不安だった。
・オーディオ機能も壊れていて、車での移動が楽しくなかった。
・安心、快適に過ごしたかった。

つまり

車が壊れた
↓
もっと快適な車に乗りたい
↓
これは買い替えるチャーンス!!

と、とらえていました。

マジか！！最悪。。

たかさんがこう感じた理由は

・いま新しい車買うお金ないし！
・直す？急いで代わりを探す？どっちも大変だな。
・あーーーめんどくさいことになった…

つまり

車が壊れた
↓
修理にも買うにもお金がかかる
↓
大変。めんどくさい。
↓
最悪だ。。

車にバイバイしてくれました。

これですね、繰り返しになるのだけど

どっちの考え方が良くて
どっちが悪いっていうことではないのです。

「車が壊れた」という出来事に対しても
こんな風に、とらえ方ひとつで
幸せ度がぜんぜん違ってくるということ。

自分がどんなことに対して
「幸せ」「不幸」と設定しているのか？

ココが重要なんです。
そこだけ、じっくりと心の中を見てあげいればいい。

不幸を感じる機会を減らす
ということは
何か出来事《事実》がおきたときに

不幸だ。。最悪だ。。なんてツイてないんだ。。

こうやって
自分で不幸を感じることを選んでいる。
それを自覚してやめていくこと。

「不幸な自分でいること」が本当に好みなの？
と自分に質問したときに

もう、めーっちゃ楽しくてさ!!と感じるなら
そのままでいいと思います。笑

そんなん好きじゃないし。。と感じるなら

「不幸な自分でいること」をやめるだけ。
好みの自分に、寄せていくだけ。

とってもシンプルなのです〇

名残惜しい出発のとき。

来月の大人の寺子屋では、
理論ではなく体感で腑に落とせるように
ワークを中心に進めていきますよー！

GWの空き状況

4/27(土)あと1部屋
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5/2(木)満室
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5/4(土)あと1部屋
5/5(日)あと2部屋
5/6(月)○

↑
こんなに満室が続くのは初めてですー！
ありがとうございます!!
お会いできる方々、よろしくお願いします＾＾